TikTok ovládly cvičící rady. Které z nich ale opravdu fungují?
5
/
8
Přehled fotografií
Zavřít
Pevné, silné a zdravé tělo je sexy tělo.
|
Zdroj: Instagram @mssannamaria
Jak na zadek, který vám budou všichni závidět?
|
Zdroj: Instagram @mssannamaria
Jeden z nejlepších cviků na větší zadek je (při správném provedení) rumunský mrtvý tah.
|
Zdroj: Instagram @jasonandlaurenpak
I když dřep si možná pamatujete ze školy, ne každý ho dělá správně. Klaďte důraz na rovná záda a pevný střed.
|
Zdroj: Instagram @mdj_fitness
Hip thrust je hodně populární, jednoduchý a maximálně účinný.
|
Zdroj: Instagram @silje.hjelmeland
Co je lepší – být hubená a s plochým zadkem, nebo mít svůdné křivky?
|
Zdroj: Instagram @dianaruizfit
Ženy se silového tréninku často bojí, pravdou ale je, že jeho efekt je přesně to, co si většina z nich přeje.
|
Zdroj: Instagram @kimfrench87
Inspirujte se cviky v našem článku a za dva tři měsíce budete na svůj zadek maximálně hrdá.
|
Zdroj: Instagram @silje.hjelmeland
Zavřít