Pevné, silné a zdravé tělo je sexy tělo.| Zdroj: Instagram @mssannamaria Jak na zadek, který vám budou všichni závidět?| Zdroj: Instagram @mssannamaria Jeden z nejlepších cviků na větší zadek je (při správném provedení) rumunský mrtvý tah.| Zdroj: Instagram @jasonandlaurenpak I když dřep si možná pamatujete ze školy, ne každý ho dělá správně. Klaďte důraz na rovná záda a pevný střed.| Zdroj: Instagram @mdj_fitness Hip thrust je hodně populární, jednoduchý a maximálně účinný.| Zdroj: Instagram @silje.hjelmeland Co je lepší – být hubená a s plochým zadkem, nebo mít svůdné křivky?| Zdroj: Instagram @dianaruizfit Ženy se silového tréninku často bojí, pravdou ale je, že jeho efekt je přesně to, co si většina z nich přeje.| Zdroj: Instagram @kimfrench87 Inspirujte se cviky v našem článku a za dva tři měsíce budete na svůj zadek maximálně hrdá.| Zdroj: Instagram @silje.hjelmeland
