Vědomá pozornost napomáhá tomu, aby nás cvičení bavilo. | Zdroj: Shutterstock Pokud jdete běhat ven, přestaňte se po pohybovat jako stroj řízený autopilotem, ale zaměřte se na to, kam povedou vaše další kroky.| Zdroj: Shutterstock Zkuste se jen tak zastavit a dýchat.| Zdroj: Shutterstock
