Dietní recepty

Rubrika plná důležitých rad o všem co vás zajímá o redukci tělesného tuku a úpravy jídelníčku při nadváze či obezitě.

Dietní jídla, která si zamilujete

Při úspěšném hubnutí je důležitá pestrá strava, v níž nechybí žádné důležité vitamíny a minerály, ale která zároveň obsahuje méně energie, než většina našich oblíbených jídel. Neznamená to ale, že byste měly jíst jídla, která vám nechutnají.

Králík na deset způsobů

Králičí maso je lehce stravitelné, zdravé, libové, jemné, má nízký obsah cholesterolu a v neposlední radě je velmi chutné. Pro hospodyňky je však podstatné, že připravit všední, dietní nebo slavnostní pokrm z králíka nezabere moc času.

Vaříme zdravě bez cukru: Kaše 3x jinak

Nedávno jsme vám v našem magazínu představili novou kuchařku Aleny Novákové Vaříme zdravě bez cukru. Dnes vám z ní přinášíme několik receptů.

Nové knihy: Vaříme zdravě bez cukru

Jak uvařit zdravě a lehce, abychom po jídle byli plni energie a zbytečně nepřibírali? Odpovědi najdete v této knize plné zdravých a chutných receptů, kterou ocení všichni, kteří mají chuť nebo důvod jíst nízkotučné pokrmy bez cukru.

Recepty na vánoční cukroví: Zdravější vánoční mlsání

Hledáte alternativu ke klasickým vánočním receptům z lineckého těsta plného tuku, cukru a bílé mouky? Vyzkoušely jsme pro vás několik zdravých receptů.

Lilek - král středomořské kuchyně a zdravých diet

Rajčata a papriky všichni známe, ale neměli bychom zapomínat ani na lilek, podlouhlý plod tmavě fialové barvy.

Recepty z cukety: letem světem

Cuketa má v kuchyni mnohostranné využití a je velmi oblíbená i v zahraničí. Dnes vám přinášíme několik cuketových receptů inspirovaných právě světovou kuchyní.

TOFU pro začátečníky

Možná si pamatujete, když tofu dorazilo začátkem 90. let do školních jídelen. Bílé kousky prapodivné konzistence se objevovaly ve všelijakých omáčkách a nikdo neměl odvahu je jíst. Přitom je ale tofu plnohodnotná náhrada sýru nebo tvarohu.

Jezte zrní: Pohanka a cizrna

Moderní rychlé životní tempo je pro organismus mnohdy vysilující a tak je potřeba stále doplňovat energii. Ideální způsob je dopřát tělu výživné, ale co nejméně kalorické potraviny.

Co (ne)víme o bramborách

Víte, proč se bramborům říká brambory? Tušíte, kde leží stejnojmenná obec? A znáte bramborovou dietu? V našem miniseriálu se pokusíme rozšířit vaše „bramborové“ znalosti z historie, biologie, chemie či zeměpisu. A nebojte, vaření nezůstane stranou.

Na imunitu jsou saláty

Posílení organismu známým „céčkem“ je sice prospěšné, ale tělo potřebuje i další vitamíny a minerálie, aby odolalo virózám, nachlazení a chřipkám. Nejúčinnější obranou jsou vyvážené dávky vitamínu B a C, hořčíku a zinku.

Osm tipů jak sestavit dietní jídelníček

Měsíc a půl z nového roku už utekl máme za sebou a možná jsme se ještě neopřely do novoročního předsevzetí shodit pár kil. Teď je ale načase to změnit.

starší

Komerční informace:

Co by vás také mohlo zajímat na internetu?

Merrylinka.cz
Bezplatná telefonická poradna pro rozumné a bezpečné snižování hmotnosti garantovaná odborníky na výživu. Telefonujte na: 800 116 116
Rozhodni.se
Internetové stránky s hodnotnými radami pro všechny kteří se rozhodli snížit svou hmotnost a zároveň přestat kouřit.

Přidejte si nás na Facebook

a dozvíte se i novinky ze

zákulisí redakce.

Informace do emailu:

Chcete-li dostávat každý týden informace o článcích a dalších novinkách na Ženy.cz, zadejte vaši emailovou adresu: