Květen je za dveřmi, a pokud se chcete stát letos královnou pláže, je nejvyšší čas začít s tím něco dělat! Květnová Dieta vám s tím pomůže.
Připravili jsme si pro vás plán pro sexy tělo. Dozvíte se ty nejúčinnější cviky na problematické partie. Oslovili jsme známou trenérku Hanku Kynychovou, která má patent na cvičení zvané břišní pekáč. K tomu jídelníček od Petra Havlíčka. Prozradíme tajemství věčného hladu. Navíc raw tyčinka jako dárek.
1. Břišní pekáč s Hankou Kynychovou
Pokud nemáte možnost vydat se na Hančin cvičební program do fitka, vyzkoušejte pár cviků podle jejího návodu aspoň sami.
2. Cesta k sexy tělu
Sestavte si svůj vlastní trénink, při němž budete jednotlivé cviky a partie střídat, anebo se zaměříte jen na tu část, která to nejvíce potřebuje.
3. Jídelníček na odvodnění od Petra Havlíčka
Chcete se zbavit celulitidy, shodit pár kilo a vyrýsovat křivky do plavek? Pak je potřeba zařadit do jídelníčku chytré potraviny, které pomohou s odvodněním.
4. Tipy pro letní start
Léto se blíží, buďte připravena. Máme spoustu nápadů, jak si čekání na teplé letní dny zpříjemnit.
5. Tajemství věčného hladu
O co nás tělo prosím, když večer nedokážeme odolat chuti na sladké, vysvětlila koučka v oblasti psychologie výživy.
6. Zase ta celulitida!
S jakým typem celulitidy lze bojovat a jaké jsou nejúčinnější zbraně, poradí zkušené dermatoložky.
7. Čtyřtýdenní plán pro super postavu
Pokud hledáte motivaci, jak cvičit a vydržet u toho, máme pro vás tipy a plán na 4. týdny od trenérky Petry Munduchové.
