...

... Zdroj: iStock

...
...
...
...
...
11
Fotogalerie

Potraviny, které nakopnou metabolismus a zahřejí. Co si dopřejte každý den?

Pokud vás trápí kila navíc a přemýšlíte, jak upravit jídelníček, zaměřte se v první řadě na to, aby byl vyvážený. Měl by obsahovat komplexní sacharidy, bílkoviny, ovoce a zeleninu, zdravé tuky i dostatek tekutin. Pak jsou tady ale i potraviny, které dokáží povzbudit metabolismus a s hubnutím pomoci. Které to jsou?

Ještě, než se pustíme do výčtu potravin, které zrychlí metabolismus, řekněme si na rovinu: Pokud nebudete jíst zdravě, pak vám ani kilo chilli papriček denně zhubnout nepomůže. Pokud je ale zařadíte do zdravého jídelníčku, pomohou vám metabolismus nastartovat. Možná ho máte zpomalený kvůli nejrůznějším dietám, které jste zkoušeli držet, nebo kvůli hladovění. Každopádně pokud si dopřejete následující potraviny, kromě benefitu v podobě zrychlení spalování vás většina z nich ještě zahřeje, což je teď na podzim a v zimě naprosto ideální.

Potraviny, které nakopnou metabolismus a zahřejí. Co si dopřejte každý den?

...
... | Zdroj: iStock
...
... | Zdroj: iStock
...
... | Zdroj: istock.com
...
... | Zdroj: iStock
...
... | Zdroj: iStock
...
... | Zdroj: iStock
...
... | Zdroj: iStock
...
... | Zdroj: iStock
...
... | Zdroj: iStock
...
... | Zdroj: iStock
...
... | Zdroj: iStock