Cvičíte a nehubnete? Možná děláte jednu z těchto chyb
1
/
1
Přehled fotografií
Zavřít
Myšlenky soustřeďte pouze na dech. Nádech i výdech provádějte nosem. Výdech postupně prodlužujte až do dvojnásobné délky než nádech. Za doprovodu relaxační hudby a se zavřenýma očima se budete soustředit ještě lépe.
|
Zdroj: istock.com
Zavřít