Cvičíte a nehubnete? Možná děláte jednu z těchto chyb

1/1
Přehled fotografií
Zavřít
  • Myšlenky soustřeďte pouze na dech. Nádech i výdech provádějte nosem. Výdech postupně prodlužujte až do dvojnásobné délky než nádech. Za doprovodu relaxační hudby a se zavřenýma očima se budete soustředit ještě lépe.
    Myšlenky soustřeďte pouze na dech. Nádech i výdech provádějte nosem. Výdech postupně prodlužujte až do dvojnásobné délky než nádech. Za doprovodu relaxační hudby a se zavřenýma očima se budete soustředit ještě lépe.| Zdroj: istock.com
Myšlenky soustřeďte pouze na dech. Nádech i výdech provádějte nosem. Výdech postupně prodlužujte až do dvojnásobné délky než nádech. Za doprovodu relaxační hudby a se zavřenýma očima se budete soustředit ještě lépe.