Nejnovější články - Cvičení
Kalanetika: cvičení, které změní nejen vaši postavu
15.5.2012 08:00 | Alena Menclová
Nemáte rádi cvičení na strojích, jste neradi upocení a uřícení? Pak by pro vás mohla být kalanetika tím, co hledáte.
Termoterapie: I půlhodinové cvičení může být pro zhubnutí ú
14.5.2012 16:00 | Ženy.cz
Aby se náš organismus zahřál, je třeba cvičit přibližně 20 minut. Po tuto dobu spotřebováváme energii především ze svalového glykogenu – tzv. svalový c
Jak na krásnou postavu do plavek? Poradí vám náš fitness odborní
11.5.2012 15:00 | Ženy.cz
Plavková sezóna je v plném proudu a v obchodech lákají nejnovější kolekce plavek. Jak na to, abyste do nich měla i krásnou postavu? O toho je zde naše fitness
Cyklistika vám poskytne relax, dobrou kondici, náladu i zdraví
2.5.2012 16:00 | Jana Benešovská
Málo sportů se zdá jednodušších než jízda na kole. Ale opak je pravdou. Cyklistika vám poskytne relax, dobrou kondici, náladu, zdraví, ale i nadhled. Nicméně
Fitness poradna - jak často cvičit a jak zařídit domácí posilovn
30.4.2012 16:00 | Petra Lamschová (Dieta)
Pokud chci hubnout, jak často bych měla chodit cvičit a co bych měla dělat? Zařizuji si domácí posilovnu. Jaký kardio stroj byste mi do ní doporučila koupit? N
Cvičení Pilates: Hodí se právě pro Vás?
10.4.2012 16:00 | Alena Menclová
S mnohým trápením žijeme zbytečně, ať už jde o bolesti hlavy, zad nebo kloubů. Někoho zase omezuje v životě nadváha nebo poúrazový stav.
Buďte jako rybičky
4.4.2012 08:00 | Alexandra Paulovičová (Dieta)
Plavání je osvěžující, A to nejen v létě, kdy nám téměř celý den naše myšlenky odplouvají někam… k moři, k jezeru či bazénu. Plavání je i aktivita, která n
Pořiďte si pevný a kulatý zadek! Za 6 týdnů!
22.3.2012 16:00 | Dita Váchová
Vykašli se na diety a radši cvič. Až vám tohle řekne manžel, přítel nebo kamarád, berte jeho radu vážně. Steak z králíka či ryby po tréninku nebude hřích, proto
Probuďte tělo z nečinnosti: Cvičení na protažení svalů
14.3.2012 08:00 | Zuzana Bičíková
Předtím, než se pustíte do hubnutí, tvarování postavy, nabírání svalů či zlepšování výkonu, měli byste se zaměřit na to, aby vaše tělo bylo flexibilní a mobil
Fitness trenérka odpovídá na vaše dotazy o cvičení
2.3.2012 08:00 | Petra Lamschová (Dieta)
Jsou lepší skupinové lekce, samostatné cvičení, či cvičení s trenérem? Jaká je optimální tepová frekvence, pokud chci odbourávat především tuky? Na tyto a další
Začínají být vaše rande stereotypní? Sportujte spolu!
23.2.2012 16:00 | Jana Benešovská
Začínají být vaše rande stereotypní? Co byste řekli třeba společnému sportování? Budete spolu a budete hubnout… Máme pro vás hned několik tipů. Stačí jen jedno:
Fitness poradna: Motivace ke cvičení
8.2.2012 08:00 | Jana Vašáková (Dieta)
Nevíte, jak se donutit k pohybu? Je lepší cvičit ráno nebo večer? A jaké cviky jsou dobré na klouby? Na všechny otázky jsme se zeptali odborníka za vás. Radí ZUZANA BI
Naučte se správnému držení těla!
26.1.2012 16:00 | Petra Lamschová (Dieta)
Správné držení těla začíná od postavení chodidel, kotníků, kolenou, kyčlí, pokračuje přes správné zakřivení páteře a optimální pozici lopatek a ramenou až p
Cvičíme pilates - odpovědi na dotazy čtenářů
23.1.2012 16:00 | Redakce
Pilates je cvičení, které kombinuje přednosti z jógy (dýchání a koncentrace) a vrcholového sportu (kondice a výdrž). Na vaše dotazy k tomuto typu cvičení odpovídá I
