Hubnutí

Snižovat vaši hmotnost byste měli postupně a hlavně zdravě. Poradíme vám, jak na to.
Jezte barevně. Podpoříte tím hubnutí i dobrou náladu!
Jezte barevně. Podpoříte tím hubnutí i dobrou náladu!
Není žádným tajemstvím, že barvy mohou ovlivňovat náladu člověka. Víte ale, že také barva zeleniny a ovoce má svůj význam? Barevné jídlo je nejen chutnější a hezčí na pohled, ale rovněž nás chrání před nemocemi a pomáhá při hubnutí.
Odpovědi na nejčastější dotazy čtenářů: Nadváha a hubnutí
Odpovědi na nejčastější dotazy čtenářů: Nadváha a hubnutí
Jak zhubnout a netýrat se hlady? Je tloušťka daná geneticky? Jaká dieta je „ta nejúčinnější“? Jak zabránit obezitě u dítěte? Na vaše nejčastější dotazy dnes odpovídal MUDr. Martin Matoulek.
Jak při dietě upravovat maso
Jak při dietě upravovat maso
Libové maso zaujímá v redukčním jídelníčku důležité místo. Pokud však zvolíme nevhodnou kuchyňskou úpravu, výsledné jídlo nebude ani dietní, ani zdravé.
Hubnutí mohou bránit i metabolické poruchy
Hubnutí mohou bránit i metabolické poruchy
Leptinová a inzulinová rezistence  -  obě mohou být následkem přejídání a nesprávné životosprávy a obě brání lidem s nadváhou nebo obezitou ve snižování hmotnosti. Jak vznikají a jak jim předcházet?
Chcete zhubnout? Pořádně se nasnídejte
Chcete zhubnout? Pořádně se nasnídejte
Mnoho z nás vynechává snídani, protože po ránu nemá na jídlo čas nebo jednoduše nemá hlad. Nenechme se však oklamat tělem – již naše babičky říkaly, že snídaně je grunt. A měly pravdu.
Pečivo při redukci váhy? Jistě, ale vybírejme dobře
Pečivo při redukci váhy? Jistě, ale vybírejme dobře
Radí vám některé redukční diety vynechat pečivo? Nevěřte jim a vyberte si to správné. Poradíme vám, na co si dávat pozor a jaké pečivo je vhodné nejen pro dietu, ale také pro udržení hmotnosti a zdravý jídelníček.
Pohyb napomáhá redukci váhy hned třikrát!
Pohyb napomáhá redukci váhy hned třikrát!
Také jste slyšeli, že za hodinu aktivního cvičení spálíte asi tolik kalorií, kolik má jeden rohlík? Jistě, zhubnout se dá jen na základě stravování, ale „kdo cvičí, má za tři“. Pohyb totiž napomáhá redukci váhy hned trojím způsobem.
Hubněte pomocí infračerveného tepla
Hubněte pomocí infračerveného tepla
Současná doba je příznačná nejen touhou po dokonalé postavě.Jednou z metod, která vám může k odbourání přebytečných kil dopomoci  bez úmorného cvičení a drastických dietje tzv. termohubnutí.
VacuShape: Blahodárný podtlak
VacuShape: Blahodárný podtlak
VacuShape dnes již zdomácněl v  mnoha našichch welness a fitness centrech. A není divu, protože jeho obliba stále stoupá.
Hubnutí pro zdraví
Hubnutí pro zdraví
Čtyři měsíce redukovali svou váhu tři odhodlaní lidé v Institutu kompliment, který je zároveň novým garantem naší poradny Hubnutí. V rámci projektu Hubneme pro zdraví shodili dohromady třicet kilogramů. Podívejte se s námi, jak se jim to podařilo.
Málo pijete? Nezhubnete
Málo pijete? Nezhubnete
Stravujete se správně podle redukčních zásad, ale nedaří se vám shodit nadbytečná kila? Překážkou v hubnutí může být špatný pitný režim. Pokud totiž vypijete málo tekutin, je téměř nemožné zredukovat váhu.
Diety, po kterých zaručeně dlouhodobě nezhubnete
Diety, po kterých zaručeně dlouhodobě nezhubnete
 Nepouštějte se do každé „zaručené“ diety, na kterou narazíte. Vaším cílem je zhubnout dlouhodobě, a to se při každé dietě podařit nemusí.

Co by vás také mohlo zajímat na internetu?

  • Merrylinka.cz

    Bezplatná telefonická poradna pro rozumné a bezpečné snižování hmotnosti garantovaná odborníky na výživu. Telefonujte na: 800 116 116

  • Rozhodni.se

    Internetové stránky s hodnotnými radami pro všechny kteří se rozhodli snížit svou hmotnost a zároveň přestat kouřit.