O hubnutí a dietě

Je tady někdo, kdo se stravuje podle Lenky Kořínkové a chtěl by se podělit o svoje poznatky nebo třeba recepty?   





odpovědět

nikdo tu není viď,
odpovědět

Já jsem začala dělit od 1.11.Tak jestli je tato diskuse ještě aktuální ráda se přidám odpovědět

Já dělím taky, ale ne všechno....z masa jím jen ryby,ale vždycky pouze se zeleninou, jakmile bych si k tomu dala přílohu, už se cítím nějak nepříjemně nafouklá. odpovědět

Ono by to aktuální bylo ale asi tady nikdo nedělí odpovědět

Tak něco přidejte,ať to tady ožije!!! odpovědět

Myslíš receptík? Já jsem kytičková tak sem zítra dopoledne něco hodím. Teď jsem dostala od dcery přístup jen na chvíli odpovědět

AMERICKÝ JABLEČNÝ KOLÁČ : 150g polohr.mouky, 100g celozrnné špaldové mouky, 90g tuku, 6PL ledové vody a 1 ČL prášku do pečiva, jablka, obilné klíčky nebo strouhanka z graham.rohlíků, med, skořice, trocha sój.mléka. Postup : mouky smícháme s práškem do pečiva a vidličkou vpacujeme tuk (až vznikne něco jako drobenka) pak přidáme vodu a uděláme těsto, které dáme asi na 1 hod. do chladničky. Mezitím si oloupeme a nahrubo nastrouháme jablka a na sucho na teflonové pánvičce opražíme klíčky. Pak ze 2/3 těsta vyválíme placku kterou vyložíme kulatou koláčovou formu i se stěnami, propícháme vidličkou, posypeme klíčky nebo strouhankou, pokapeme 1-2PL medu, dáme jabkla, můžeme je pokapat citronovou šťávou, posypeme skořicí, pokapeme zase 1-2PL medu a posypeme klíčky(strouhankou). Ze zbylého těsta vyválíme na koláč pokličku, přikryjeme ho s ní a těsta spojíme aby se koláč při pečení neotevřel. Potřeme sój.mlékem a dáme upéct. Je móóóc dobrý ale ještě lepší je 2. den - pokud vydrží odpovědět